离婚后前夫干扰我怎么办

离婚后，本以为可以与前夫老死不相往来，却没想到他还是纠缠不休，不断干扰我的生活。面对前夫的无休止骚扰，我感到身心俱疲，不知该怎么办。如果您也遇到类似的烦恼，请继续阅读本文，我们将共同寻找应对策略，保护自己的合法权益。

1. 态度坚决，明确拒绝

面对前夫的干扰，态度必须坚决，明确拒绝他的骚扰。可以通过电话、短信、微信等方式告知他，你已经离婚，不想再与其有任何瓜葛，要求他停止一切骚扰行为。并强调，如果他不听劝阻，你会采取法律措施维护自己的权益。

2. 收集证据，备战取证

一旦前夫的行为升级，比如跟踪、恐吓、辱骂等，务必收集相关证据。聊天记录、录音、照片等都是有效的证据，可以为你的主张提供有力支撑。也可向居委会、物业、派出所等部门反映情况，请求协助取证。

3. 寻求帮助，寻求支持

面对前夫的干扰，不要独自硬扛。可以向亲朋好友、单位领导、心理咨询师等寻求帮助。他们可以提供情感支持、建议和协助。必要时，可以考虑报警，请求警方保护。

4. 依法维权，保障权益

如果前夫的行为已经构成违法，如人身伤害、威胁恐吓、违反人身保护令等，可以依法维权。向法院起诉，要求前夫停止侵害，赔偿损失。必要时，可以申请人身保护令，禁止前夫接近你或实施暴力行为。

5. 重建生活，远离干扰

处理前夫的干扰需要时间和精力，但千万不要因此而耽误自己的生活。调整心态，积极面对生活，投入到工作、爱好和人际交往中。逐渐远离前夫的干扰，重新建立平静的生活。

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