离婚后满脑子都是他怎么办

离婚，本是两个人的选择，是一段感情的终点。对于有些人来说，离婚并不意味着感情的终结，反而是一种煎熬，离婚后满脑子都是他，无法自拔，身心俱疲。

1. 承认现实，接受离婚

离婚后，首先要做的就是承认现实，接受离婚的事实。不要沉湎于过去的美好，也不要过于自责或怨恨对方。只有正视现实，才能放下这段感情，开始新的生活。

2. 分散注意力，培养兴趣

想要忘记一个人，最好的办法就是分散注意力，培养自己的兴趣爱好。可以多参加社交活动，结交新朋友，或者学习一门新技能，让自己忙碌起来，没有时间去想他。

3. 寻求专业帮助

如果无法自己走出离婚的阴影，可以考虑寻求专业帮助。心理咨询师可以帮助你分析离婚的原因，理清自己的情绪，找到应对机制，从而摆脱对他的执念。

4. 时间会治愈一切

俗话说，时间是最好的良药。离婚后，随着时间的推移，痛苦会逐渐减轻，思念也会慢慢淡去。不要试图急于求成，给时间一些空间，相信一切都会好起来的。

5. 专注于自己，提升自我

离婚后，正是提升自我的好时机。可以利用这段时间去提升自己的能力，发展自己的事业，或者培养自己的兴趣爱好。当自己的生活变得充实而有意义时，自然就没有时间和精力去想别人了。

6. 释怀过去，迎接未来

离婚后，不要再执着于过去，也不要害怕未来。过去已经过去，不可追回。未来是未知的，充满着希望。放下过去，拥抱未来，才能找到新的幸福。

7. 不要害怕失败

离婚不是失败，而是一段感情的结束。不要因为离婚而自卑或失去信心。每个人都有犯错的时候，重要的是从错误中吸取教训，继续前进。

8. 相信自己，保持乐观

离婚后，要相信自己，相信自己有能力走出困境，有能力创造幸福的生活。保持乐观的心态，相信未来一定会有更好的事情发生。

9. 不要沉湎于报复

离婚后，不要想着报复对方。报复只会让自己陷得更深，更痛苦。与其沉湎于仇恨，不如放手，给自己和对方一个重新开始的机会。

10. 重新开始，迎接新生活

离婚后，不要害怕重新开始一段新的生活。也许你害怕再次受到伤害，但不要让恐惧控制你的生活。打开心扉，接受新的可能性，相信自己值得被爱，值得拥有幸福。

需要注意的是，法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。