离婚他不联系我该怎么办

婚姻破裂后，一方置身事外，杳无音信，给另一方带来诸多困扰。当遭遇“离婚后他不联系我”的窘境时，该怎么办？本文将从法律和心理层面提供详细的应对策略，帮助你走出阴霾，维护自身的合法权益。

一、了解法律应对途径

1. 起诉离婚：若对方久拖不联系，拒绝离婚，你可向法院起诉离婚。法院经调解无效后，可判决离婚。

2. 法院调解：你可向法院申请调解。调解成功后，可制作调解书，具有法律效力。

3. 公证离婚：双方自愿离婚，且无争议，可前往公证处办理离婚公证。

二、自我心理调整

1. 接受现实：承认婚姻已结束，接受对方不联系的事实。

2. 正视情绪：允许自己体验悲伤、愤怒等情绪，但不过度沉溺其中。

3. 专注自身：将注意力转移到自己身上，提升自我价值，丰富生活。

4. 寻求支持：向亲友、心理咨询师或支持小组寻求帮助，倾诉情绪，获得鼓励。

三、保护个人权益

1. 财产分割：若双方有共同财产，可向法院申请财产分割。法院将根据夫妻感情、出资状况等因素进行判决。

2. 子女抚养：若双方有子女，可协商或向法院起诉确定子女抚养权、抚养费等事宜。

3. 债务承担：夫妻双方对共同债务承担连带清偿责任。若一方失联，可向法院申请追偿。

四、特殊情况应对

1. 对方下落不明：可向公安机关报失踪，或通过公告寻找。

2. 对方恶意躲避：你可向人民法院申请强制执行离婚判决。

3. 对方有家暴等违法行为：可向公安机关报案，寻求法律保护。

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