离婚后爸妈各种嫌弃我怎么办

父母离婚后，子女可能会面临来自双方的各种嫌弃，这无疑会给孩子造成极大的心理压力和痛苦。为此，我们需要知道如何正确应对父母的嫌弃，保护自己的内心健康。

一、离婚后爸妈各种嫌弃我怎么办

1. 正视父母的嫌弃，承认自己的感受。

面对父母的嫌弃，首先不要逃避或否认，而是要正视和承认自己的感受。愤怒、悲伤、委屈的情绪都是正常的，允许自己去体验这些情绪，不要压抑或逃避它们。

2. 尝试理解父母的嫌弃，但不要让自己成为牺牲品。

父母离婚后的情绪往往很复杂，他们可能会把对对方的不满发泄到孩子身上。子女要努力理解父母的处境，但不意味着要让自己成为牺牲品。要坚定地表明自己的立场，告诉父母，他们的嫌弃对自己造成了伤害。

3. 与父母沟通，寻求支持和理解。

当父母的嫌弃过于频繁或严重时，子女可以主动与父母沟通，表达自己的感受和想法。心平气和地告诉父母，他们的嫌弃会让自己受伤，希望他们能理解和支持自己。如果父母仍然不理解，也不要灰心，要耐心等待，慢慢与他们沟通交流。

4. 寻求专业人士的帮助，保护自己的心理健康。

如果父母的嫌弃给自己带来了严重的心理困扰，可以考虑寻求专业人士的帮助。心理咨询师可以提供专业的情绪支持和指导，帮助子女处理来自父母的嫌弃，维护自己的心理健康。

二、离婚后爸妈不爱我怎么办

1. 接受父母不爱的现实，不要强求。

父母离婚后，子女有可能会面临来自其中一方的不爱或疏于照顾。子女首先要接受父母不爱的现实，不要强求他们改变或爱自己。每个人都有自己的选择，父母是否爱自己是他们自己的事，子女无法强求。

2. 专注于爱自己，建立自己的自信心。

既然无法强求父母的爱，子女就要把重点放在爱自己身上。培养自己的兴趣爱好，发展自己的才能，建立自己的自信心。当自己爱自己了，就不再那么在乎父母是否爱自己。

3. 从其他方面获得情感支持，比如朋友或亲戚。

父母不爱自己并不可怕，可怕的是自己因此而失去爱的能力。子女可以从朋友、亲戚或其他关心自己的人那里获得情感支持。他们的爱和陪伴可以弥补父母不爱的缺失，让自己感受到被爱。

三、离婚后爸妈无条件贬低我怎么办

1. 认识到父母的贬低并不可靠，不要全盘接收。

父母离婚后情绪不稳定，可能会无条件地贬低子女。子女要认识到父母的贬低并不是真实的，不要全盘接收。父母的贬低可能是出于愤怒或不满，并不代表自己的真实价值。

2. 相信自己的价值，肯定自己的优点。

面对父母的无条件贬低，子女要相信自己的价值，肯定自己的优点。想想自己过去的成就，想想自己值得被爱和尊重的原因。不要让父母的贬低夺走自己的自信心。

3. 远离父母的贬低环境，保护自己的内心。

如果父母的贬低过于严重，子女可以考虑远离他们的貶低環境。减少与父母的接觸，保護自己的內心。可以選擇與支持自己的朋友或親戚在一起，讓他們的愛和支持彌補父母貶低的傷害。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。