离婚后很少看宝宝了怎么办

离婚后，亲子关系面临挑战，不少父母难以再像从前一样陪伴宝宝。面对宝宝的期盼和自己的心痛，该怎么做才能既维护宝宝的权益，又缓解心中的煎熬？

一、离婚后很少看宝宝了怎么办

1. 保持冷静：离婚后的情绪波动难免，但为了宝宝，请尽量保持冷静，避免情绪化行为。

2. 协商沟通：与对方协商，制定合理的探视计划，保证宝宝与双方的接触。

3. 尊重孩子意愿：宝宝已能表达自己的感受，在制定探视计划时，应考虑他们的意愿。

4. 创造温馨环境：探视时，营造温馨的氛围，让宝宝感受到爱和安全感。

5. 尊重对方隐私：探视后，不要过度联系或打扰对方，尊重他们的隐私和生活。

6. 寻求法律援助：若协商不顺利或对方不配合，可考虑寻求法律援助，通过诉讼解决探视权问题。

二、探视权如何保障？

1. 探视权的界定：根据法律规定，父母均有探视孩子的权利，除非存在不利于孩子身心健康等特殊情况。

2. 探视频率和时长：探视计划应根据宝宝的年龄、需求和父母的实际情况制定，包括探视频率、时长和具体安排。

3. 支付探视费用：探视期间的交通费、食宿费等费用，一般由探视方承担。

4. 探视权变更：若父母一方的情况发生重大变化，可向法院申请变更探视计划，以保障宝宝的最佳利益。

三、如何缓解离婚后对宝宝的思念

1. 转移注意力：将注意力转移到其他有意义的事物上，如工作、兴趣爱好或人际交往。

2. 寻求支持：向亲友倾诉或加入支持小组，获得情感上的支持和鼓励。

3. 视频通话：利用科技手段定期与宝宝进行视频通话，缓解思念之情。

4. 尊重宝宝的需要：理解宝宝可能也有自己的需求和感受，尊重他们的意愿，避免过度打扰。

5. 相信时间的力量：时间可以抚平伤痛，随着时间的推移，思念会逐渐减轻。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。